选择好床让你一夜好梦 优质睡眠为健康加分
来源：PChouse 编辑：鳴戈
世界卫生组织将“睡得香”定义为人类健康的标准之一，如果长期睡眠不足或者睡眠质量不高，就会精神萎靡，使人提前衰老
慎选床垫睡出健康身体
除了睡床的尺寸和高度有讲究，床垫的选择也有讲究，市面上各种功能的床垫，哪种才是最利于睡眠的呢?
目前市面上常见的床垫有弹簧垫、乳胶垫、棕榈垫、记忆棉等，不同的床垫有不同的硬度、受力情况和透气性，选择额床垫时需要根据自身的睡姿习惯。喜欢侧睡的人应该选择柔软的床垫，如弹簧垫、乳胶垫，习惯俯卧和仰睡的人选择硬度较大的床垫，如棕榈垫等。
判断床垫是否符合你的需求，可以现场测试一下，平躺将一只手平插在肩部、腰部和臀部下面，如果感觉这三处对你的压力相当，那这款床垫是适合的。
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